Exitem vários tipos de dietas usadas para emagrecer,
desde as que prometem perda de peso tomando somente líquido
até as que dizem que você pode comer ovos e maionese,
sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.
Dietas que restringem a ingestão de determinados tipos de alimentos e podem
causar deficiência de vitaminas, minerais atrapalhando o funcionamento corporal.
Portanto, uma dieta ideal para perda de peso deve ser equilibrada,
ou seja, deve conter um pouco de cada nutriente.
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