Vitamina de morango
225ml de leite desnatado
1 clara de ovo crua
1/2 xíc. de morangos frescos ou congelados
Vitamina de abacaxi
225ml de leite desnatado
1 clara de ovo crua
50 ml de suco concentrado de abacaxi congelado
1/4 de xíc. de abacaxi amassado9sema açúcar).
Vitamina de maçã
225 ml de leite desnatado
1 maçã sem caroço picada em pedaços antes de ser colocada no liquidificador
50 ml de suco concentrado de maçã congelado
1 clara de ovo crua
Vitamina de maçã e banana
225 ml de leite desnatado
1 banana madura
1 clara de ovo crua
50 ml de suco concentrado de maça congelado.
Use a imaginação.Pense em suas frutas prediletas.Combine a fruta com um iogurte do mesmo sabor(desnatado ou semidesnatado) em lugar do leite.Ou Combine frutas diferentes.
Vitamina de maçã
225 ml de leite desnatado
1 maçã sem caroço picada em pedaços antes de ser colocada no liquidificador
50 ml de suco concentrado de maçã congelado
1 clara de ovo crua
Vitamina de maçã e banana
225 ml de leite desnatado
1 banana madura
1 clara de ovo crua
50 ml de suco concentrado de maça congelado.
Use a imaginação.Pense em suas frutas prediletas.Combine a fruta com um iogurte do mesmo sabor(desnatado ou semidesnatado) em lugar do leite.Ou Combine frutas diferentes.
Nenhum comentário:
Postar um comentário